Posts

5 benda penting perlu ada dalam beg renang anda

Selamat tahun baru semua, Posting pertama untuk blog sempena tahun baru ni. Coach akan kongsi kan 5 benda penting perlu ada setiap kali anda pergi kolam 1. Tuala Ye semua, nampak macam remeh kan. Tapi ini penting, bila anda naik dari kolam memang perlu kan tuala untuk kering kan badan sebelum ke changing room. Jadi tips extra Coach bagi, bawak 2 tuala setiap kali sesi latihan atau setiap kali ke kolam renang. 1 tuala untuk kering kan lepas naik kolam dan 1 lagi selepas mandi dan untuk tukar baju. Bagi yang kerap ke berenang tu, boleh cuba beli tuala microfibre cepat kering dan ringan. 2. Syampoo Ladies, please ye. Syampu ni penting sebab bila naik je dari kolam confirm rambut kita akan berbau klorin. Dan untuk penjagaan rambut selepas berenang, boleh guna kan syampu anti klorin. Saya share brand yang saya guna ialah Aqua Swim, bagus cuma bau tu tak berapa best. Tapi awak semua boleh la guna conditioner yang wangi-wangi tu untuk cover bau syampu tu. 3. Salt Scrub Sam...
Post a Comment
Read more

NOW EVERYONE CAN SWIM

Frequently Ask Question : 1. Orang gemuk susah tak nak berenang ? Secara praktikal nya, tidak. Sepanjang pengalaman saya mengajar wanita berenang, orang gemuk boleh berenang dan senang untuk terapung berbanding orang kurus. WHAT ??? Iye, kenapa orang gemuk lebih senang berenang ? Sebab mereka ni ada fat layer, so minyak kan lebih ringan dari air. Scientifically mereka memang senang terapung. Cop.! Jangan suka sangat. Bukan bererti kita gemuk so kita senang je terapung dah takyah berenang. Dont get me wrong ye. Ini cuma theoretically explaination.  Again, swimming is about skills. 2. Orang kurus senang berenang ? Again not true, orang kurus ni mereka ada banyak muscle berbanding lemak. Maka mereka perlu work harder untuk latih otot - otot tu lembut dan flexible agar mudah mereka nak berenang dan terapung. I repeat, again it all involve skills. 3. Confirm ke boleh pandai berenang kalau belajar ni ? Mungkin awak sendiri tak yakin kan, sebab panik la, neves la, ...
Post a Comment
Read more

NEW POOL NEW YEAR

Image
Hi All, We are expanding. Alhamdulillah 2 good news for all ladies. Gladly our team is expanding, we had 2 new ladies Coach that is super friendly and cool, also the most exciting  news are !!! For the current month untill upcoming 2018, We are offering class in 2 seperate venue: Swimming Class available for Kulai / Senai and Jb Folks IOI PALM VILA BANDAR PUTRA KULAI UTM POOL So do not hesitate to contact us for new fees and  upcoming classes. Coach can be reached at : 011-1000 8618 @ Coach Yuni #kelasrenangjb #kelasrenangmuslimahjb #ladiescoach #utmpoolclass #swimminingclassjb
1 comment
Read more

5 Sikap Perlu Ada Untuk Mudah Berenang

1. Bertenang / Relax Sama ada anda biasa atau tak dengan kolam renang, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah Relax. Jangan terlalu teruja dan terus melompat ke dalam kolam ye ! Gunakan tangga yang ada untuk masuk ke dalam kolam, biasakan diri dengan suhu air di dalam kolam. 2. Disiplin Anda perlu konsisten hadir ke kelas hingga habis kesemua sesi kelas renang, ini penting kerana setiap sesi ada pengajaran dan kontent yang berbeza dan mampu menambah baik teknik renang anda 3. Latihan Lebih kan masa berlatih, jangan hanya mengharap kan sesi semasa kelas. Biasa kan diri dan berlatih di luar waktu kelas untuk rasa lebih yakin di dalam kolam 4. Jangan Putus Asa Ramai pelajar yang berputu asa sebelum habis kelas, bila tak dapat nak terapung mula la rasa nak give up sebab kawan lain kelas pertama je dah boleh terapung. Badan manusia mempunyai keadaan yang berbeza walau pun anatomi yang sama, jadi jangan mudah putus asa berikan diri anda masa yang secu...
Post a Comment
Read more

JANGAN, JANGAN, JANGAN!

Image
Post kali ini saya nak share apa yang jangan tu kan? Pakaian renang anda-anda semua tu jangan di basuh mesin ye. Swimming suit ni memang di buat khas untuk sukan air atau renang, jadi memang tak perlu basuh mesi. Jadi hari ni saya nak share sikit tips macam mana nak jaga swimming suit yang kita dah beli mahal-mahal tu. 1. Pilih  baju renang sesua i dengan saiz anda, tidak terlalu besar mahu pun ter kecil. Saiz yang sesuai dengan badan kita akan memanjang kan life span swimming suit anda. 2. Tak perlu basuh mesin , hanya bilas dengan air paip setiap kali selepas sesi berenang. 3. Tak perlu guna kan pencuc i baju atau pun sabun basuh. 4. Kering kan pada suhu bilik atau sidai di tempat redup t ak perlu bawah terik matahari ye. 5. Jangan biar kan terlalu lama dalam plastik beg dalam keadaan basah. * tag yang biasa ada pada swimming suit yang kita jarang nak baca instruction, hihi. Ramai student yang tanya saya, 'eh coach, mahal juga kan barang-barang renang ni...
Post a Comment
Read more

Venue baru Kelas 2017

Image
Update kelas renang untuk 2017, Tahun ini InsyaAllah Kelas akan bermula di Kolam Renang UTM. Kerana disini ada waktu khas untuk sesi wanita dan tidak bercampur lelaki dan perempuan, kemudian faciliti yang baik dan bersih.  Terdapat loker yang tersedia untuk meletak beg semasa penggunaan kolam. Size kolam standard 50m x 25m sedalam 1.3m #kelasrenangmuslimah #kelasrenangjb #kelasrenangwanitajb
Post a Comment
Read more

Apa Azam 2017?

Image
Tahun 2017, semua orang mesti ada azam baru kan? Ada sesiapa yang berazam nak belajar berenang? Meh Wassap coach. Untuk pembukaan tahun 2017, saya dah terjun masuk pool. Walaupun saya memang dah boleh berenang tapi kena jugak la take own sweet time untuk practise cantik kan strokes. Tips untuk sister-sister yang dah boleh berenang, jangan malas pergi pool exercise ye. Banyak je exercise yang boleh di buat. Yang mana nak kurus, jom berenang. Yang mana ada masaalah kesihatan, jom berenang. Yang mana nak tambah stamina, jom berenang. Saya ada student dari pelbagai peringkat umur. Dan saya seronok bila tengok mereka boleh berenang dan  boleh berenang dengan betul. So azam saya 2017, saya nak tolong lagi ramai sister-sister muslimah yang nak belajar berenang. Cuma tahun ni upgrade sikit, saya nak buat kelas di kolam khas yang tak bercampur. Muslimah entrance only. Doakan ye. Coach Yuni Muslimah Swimmer Coach Jb 011-1000 8618
Post a Comment
Read more